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不要低估牛肉。牛肉含有18种氨基酸。氨基酸是蛋白质的主要单位。多吃富含氨基酸的食物可以直接改善免疫力。此外，牛肉是肉类含量相对较高的肉。铁可以用作滋养气和血液的食物，尤其是对于成人和儿童。多吃滋养气和血的食物，因此您不会在冬天感到寒冷。此外，牛肉是一种热肉。定期吃牛肉也可以为脾脏和胃提供营养。如果脾脏和胃很好，消化和吸收功能将更好。因此，在秋天，成人和儿童应该吃更多的牛肉！在秋天，建议您炖肉汤，这将帮助您减少秋天的干燥。例如，我今天向您推荐的嘴颈和油腻的汤是秋天最合适的食用方式！ [成分准备]：200克牛里脊肉，8-10片可食用的蘑菇，1克EDible碱，切碎的绿色洋葱，盐，胡椒粉，生粉，鸡肉精华，淡豆油和食用油。 [迈进]：步骤1：在家里购买蘑菇后，您应该按时吃它们。最好在同一天购买。如果您将它们保留很长时间，它将不会新鲜和柔软。将蘑菇放入干净的水中，擦每个蘑菇，然后将它们擦成蘑菇，然后用自来水冲洗，然后将蘑菇切成0.3厘米厚的床单，以供以后使用。步骤2：Banawan牛肉里脊肉，将其切成薄片，然后将1克可食用的碱，胡椒粉，盐，鸡肉精华，淡酱油，切碎的姜，生粉，生粉和一小汤匙在盆地中。然后将牛均匀搅拌，然后在牛肉中放一汤匙油，然后混合。它可以锁定在牛肉的水分中，并使牛肉柔软。步骤3：锅很热后，将一汤匙油放入锅中。加热油后，将蘑菇放在锅中，然后将蘑菇炸成高火大约半分钟。这将引起蘑菇的芳香香气。如果您不直接移动和烹饪，汤的新鲜香气会更糟。步骤4：在锅中放一大量的热水，盖上盖子，然后将蘑菇煮3分钟。这将完全刺激汤的鲜味。然后在汤中放一点盐和胡椒粉，均匀搅拌。步骤5：将顶部浆液牛肉放入锅中后，请勿搅拌。在高火上煮牛肉半分钟，然后在看到牛肉美白表面后缓慢搅拌。这将防止牛肉。煮约1分钟后，在锅中撒上一个小切碎的绿色洋葱，然后吃。 [Master Hu有话要说]：1。当牛肉泥浆时，建议您加入1克可食用的碱，因为可食用的碱是一种碱性物质，可以将纤维更换为牛肉并使牛肉变软。如果您不想添加可食用的碱，则添加一半的蛋清罐牛肉柔软，但是如果您不添加可食用的碱，那么您会柔软。 2。嘴后蘑菇有点黑。如果嘴巴的蘑菇储存更长，它将更黑。嘴巴的黑蘑菇会导致汤是黑色的，尤其是汤后汤更黑。 3。最好在热汤时喝一块牛肉汤，因为热汤是最受欢迎的汤。如果很酷，牛肉和牛肉就不会柔软，汤不会新鲜或柔软。回到Sohu看看更多
