在阳光下，您应该吃更多的茄子豆，其中含有很

当涉及到阳光时，太阳着火了，人们在移动时经常出汗。随着汗水的流动，​​体内钾的元素也大量消失。钾对于维持身体的正常功能至关重要。它可以调节心脏节奏并保持正常的肌肉功能，从而帮助我们剧烈地保持在热热状态。目前，不要只是盯着茄子豆。您应该吃以下8种高含量成分制成的更多美味菜肴。冷konjac粉的成分：1小包konjac粉末，适当量的可食用碱。成分：黄瓜，大蒜糊，醋，淡酱油，盐，辣椒油。 1。用刀将konjac豆腐切成薄片。无需其他处理。将其直接放在盆地中。用薄片擦拭黄瓜，然后将其放入盆中。最好将冷konjac与黄瓜混合。 2。然后加一点大蒜，旧醋，浅酱油，一个少量盐和辣椒油，搅拌在筷子上，将其放在盘子上，然后将其送到桌子上。烤毛豆的成分：300克雌激素，500克毛豆，适当量的食用油，2片姜，3个大蒜丁香，适当量的淡酱油，适当量的葡萄酒烹饪，适当的盐量，适当的盐量，适当的水量，水量和白胡椒粉。步骤：1。准备毛豆：清洁毛豆，提前煮，将其卸下并沥干并放在一旁。扩展全文 2。治疗冬甜：剥冬甜，将其切成大块或切片，去除瓜子并放在一旁。 3。切出食材：切碎大蒜，切开生姜并放在一旁。 4。搅拌芬芳的姜和大蒜：在锅中加一点食用油，加热锅，加入姜片和切碎的大蒜，然后搅拌中火以释放香气。 5。加入冬瓜：在锅中加入冬甜片并均匀搅拌以允许冬甜e威尼 6。调味和烹饪：加入适当数量的淡酱油和烹饪葡萄酒，均匀地搅拌，在少量水中加入足够的水。盖上煮10-15分钟，直到冬甜嫩。 7。添加毛豆：冬甜柔软后，加入煮熟的毛豆，继续搅拌，在期间添加适当的盐和白胡椒粉，然后继续煮3-5分钟，以便可以将Taglamg的毛豆和瓜完全与味道融合在一起。 8。酱汁收集：如果锅中有多余的汤，您可以将高温添加以减少果汁并煮至汤浓缩并更美味，然后关闭热量。 油炸鸭肉绿色和红辣椒 需要成分：鸭子，绿胡椒，小椒，葡萄酒烹饪，辣椒，大蒜，盐，食用油，淡酱油，深色酱油，糖 特定方法：1。洗鸭子，然后将其放入冷水中！添加一汤匙烹饪wine和一点胡椒。在高温下煮沸，并在看到泡沫时迅速去除泡沫。再煮两三分钟，取出鸭肉，用热水冲洗它，然后排干。此步骤对于消除气味的气味非常重要！ 2。清洗绿色辣椒和小麦辣，将它们切成碎片或娱乐场所。大蒜平坦，放在一旁。加热锅，倒更多的油比以前更多。油热后，将其倒入干鸭立方体中，然后缓慢搅拌至中低温。要有耐心，用鸭肉搅拌脂肪，直到鸭皮有点褐色且紧绷，以使其闻起来很香，但不要脂肪！ 3。搅拌鸭肉后，加入扁平的大蒜并炒。然后倒入一汤匙烹饪葡萄酒，然后快速移动以消除粘合剂的气味。加入一汤匙淡酱油，半汤匙的深酱油（主要用于着色），以及一点白糖以改善新鲜度。均匀搅拌以使鸭肉是盖子d酱。倒入并切割美丽的绿色和红色的胡椒味。打开高温并快速移动！搅拌直至辣椒略微皱纹，并带有略微“老虎皮肤”的感觉，但保持新鲜和柔软。 4。品尝咸和轻的，根据口味添加适当量的盐，快速均匀地移动，并立即将其释放到锅中！不要长时间炸，胡椒粉会柔软而不是美味！ 芦笋蘑菇移动牛肉 1。准备成分：200克牛肉，200克芦笋，100克蘑菇，适当量的姜和大蒜，适当量的淡酱油，葡萄酒烹饪，淀粉，适当的盐，小胡椒粉和适当量的食用油。 2。处理牛肉：将牛肉切成薄片，将其放入碗中，加入适当数量的烹饪葡萄酒，淡酱油，almirol，搅拌均匀，然后花10分钟。 3。处理芦笋：切成部分芦笋，将略坚硬的p剥艺术，将其在沸水中涂上1-2分钟，将其取出并排干以保持酥脆柔软的质地。 4。处理蘑菇：洗蘑菇并切成薄片以备后用，或选择您喜欢的蘑菇。 5。搅拌姜和大蒜：加热锅并冷却油，加入切碎的姜和大蒜，搅拌直至芳香。 6。搅拌炸牛肉：将腌制的牛肉切片加到锅中，然后迅速移动直到改变颜色。牛肉煮熟后，取出并放在一旁。 7。搅拌蔬菜：在锅中加入一点油，首先将芦笋片放入锅中，然后在锅中搅拌蘑菇片，直到完全拖曳，加入适当量的盐和胡椒粉味，最后将油炸牛肉放入锅中，快速搅拌，搅拌，搅拌，搅拌，炒至牛肉完全煮熟。 炸韭菜豆芽和干燥 准备烹饪成分：韭菜，芒格豆芽，干五豆腐，切碎大蒜并放在一边。 操作步骤： 首先切干芳香干燥的气味并将其放在一边，然后将韭菜和豆子洗净，然后将韭菜切成小块，然后将其放置以准备。 加热锅并倒油。当油变热时，丢弃切碎的大蒜并搅拌。然后加入干燥的芳香食物，搅拌几次，然后将韭菜和豆芽倒入其中。 然后加入一些盐和酱油，并增强香气，然后在高火上搅动以使风味渗透到成分中。 当将韭菜和豆芽煮熟并且味道进入时，您可以将它们放在盘子上并开始搅拌。 南牛奶油炸脆皮肉 猪肉的肚子是炸金和脆的，外皮覆盖着甜而咸的牛奶。肉柔软多汁，略带辣的胡椒粉使人无法阻挡。 步： 1。将猪肚切成2厘米厚的片，放在绿色洋葱，切碎的姜，1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙淡酱油，半汤匙深色酱油，2汤匙南方牛奶，1汤匙牡蛎酱，适当量的胡椒粉和盐，辣椒粉，王米星，鸡肉和盐，然后腌制15分钟。 2。用油加热猪肚，然后用中低温炸，直到两面都变成金黄色和酥脆，然后切成碎片。 炒虾与西兰花 成分：西兰花，虾，生姜，大蒜，盐，葡萄酒烹饪，淡酱油，淀粉 实践： 1。洗虾，加一点盐，煮葡萄酒，淡豆和淀粉，搅拌均匀，然后混合15分钟。 2。将西兰花切成小花，将它们放入沸水中，将其倒1-2分钟，将其取下并沥干。 3。将姜和大蒜切成粉末。将油倒入锅中，加入切碎的姜并切碎的大蒜并搅拌。 4。加入腌制的虾并搅拌直至颜色改变并食用。 5将少许油倒入锅中，加入西兰花，然后均匀地搅拌。 6。倒入炸虾，继续炸一会儿，并为季节加适量的盐。 胡萝卜玉米和肋骨 成分：胡萝卜，玉米，种子 - 但姜，葱，盐 实践： 1。清洗种子 - 但将它们放在冷水中，加入生姜片并煮葡萄酒，将其涂上颜料，将其取出并洗净。 2。将胡萝卜剥皮并切成碎片。 3。将种子 - 但将胡萝卜和玉米放在炖锅上​​，加入姜片，葱片和适当的水量。 4。将高温带到1.5-2小时，直到肋骨变软且腐烂。 5。最后添加适当量的盐和天气。 8种美味的菜肴简单而营养。在这个汗水标签中，他们经常在桌子上宾客，用足够的钾重新装饰身体，并让我们度过一个热的标签。回到Sohu看看更多