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点击查看答案▼ 不一定，“多喝水可以防秋燥”并不完全正确。燥邪伤害人的主要原因是“津液不足”。中医中的“津液”是水液运化为食物和脾胃五谷而产生的。这是所有正常体液的总称。它广泛分布于全身各处，包括水、唾液、胃液、关节液等。一方面，饮水是防秋燥、补充津液的重要基础。及时适量补充水分，可以为产生津液提供基础原料，或许可以暂时缓解因“津液不足”而导致的口干舌燥、口渴等干燥现象，但并不能解决主要问题。因为中医认为水需要脾胃运化（胃衰则水和脾吸收而变化），然后依靠肺来宣发津液（体和窍的体运），肾来克服和调节身体和身体的调节。虚弱（如秋凉伤脾，导致不能运化）、肺燥（津液干燥，甚至可能因水液运化不正常而积聚湿气、扰乱；而秋燥不仅是“津液不足”的原因，还常常伴有咳嗽、鼻刺等症状。 “肺燥恶化”，或者“阴虚内热”引起的皮肤干燥、干斑，仅靠喝水是无法逆转的。需要通过调节脏腑功能、滋阴润燥来解决。另一方面，中药预防秋燥遵循“滋阴润肺、生津润燥”的原则，可通过饮食、中医药物等方法进行。饮食方面，建议选择滋阴的食材，读肺，生津；调理方面，建议每天对两个穴位进行按摩1至2分钟，直至有头晕、胀痛感为止。一是中府穴。按揉可疏通肺经，缓解咽干、咳嗽等弊病；剩下的就是照海穴了。作为肾经上的重要穴位，按揉可以养阴、读燥，有助于改善口干症状。学习另一个知识点——如何正确喝水？正确的补水方法是“少量多次喝温水”。具体要求如下： 小额：每次饮水量不应超过200毫升。避免一次大量喝水，增加身体负担。多次：a喝水的间隔通常为1至2小时。不需要盲目遵循固定的频率，而应该根据自己的身体活动情况、气候环境或者是否有疾病进行调整。热水：建议选择35~40℃的热水。这个温度更符合人体的生理需要，对胃肠道的刺激更小，更利于人体的吸收。来源：健康中国 编辑：Suki 返回搜狐查看更多
