[唐医学流行科学]应该是悬崖的第一个体验！生存

用雪，草和星空呼唤山很棒。高高的地区就像世界上秘密领域一样，吸引了无数的愿望。但是，低压和低氧环境也会在无法忽视的健康挑战的高度处产生疼痛。对于初学者，第一次进入悬崖，掌握对科学的反应的技术不仅有效缓解了不适，而且还可以保护安全旅行。高度疾病：“磨合期”的高度疾病是一系列症状，例如头痛，呼吸急促，疲劳，呼吸症，恶心等。到达后的几个小时内可能会发生高度疼痛，这是身体控制呼吸，循环和代谢系统以适应低氧环境的过程。值得注意的是，高度疾病的症状与个人的宪法没有直接相关，即使身体强壮和健康，也会引起明显的不适感o早期预防特别关键。两种和三个主要的预防技术：与“前哨战”进行适应高原环境1。步骤，使身体保持缓冲时间2。尽早进行介入并发展稳定的健康防御线•准备：“局部缺血适应”的治疗” 7-14天，离开或服用诸如rhodiola harpoxia之类的药物；带上布洛芬和对乙酰氨基酚，以缓解头痛；胃扇形应对恶心和呕吐。但是，应注意的是，当症状严重时，药物不能在适应过程中刺激，并且药物治疗仍然是必要的。 •调整生命：避免在离开前1-2周保持迟到，过度疲劳，退出吸烟和饮酒；到达后确保足够的睡眠，并避免在到达悬崖后的1-2天内洗澡，以防止氧气消耗增加并导致高度疼痛。 扩展全文 3.材料储备应处理紧急情况 带一个便携式氧气缸给您（每小时2-4升氧气以减轻症状），一米（实时监测血氧饱和度，如果不到85％，请保持警惕）和葡萄糖补充剂（快速能源供应）；准备厚厚的衣服，以应对气候的气候变化并避免感冒（感冒会因高度疼痛而加剧品脱）。 三 紧急治疗： 针对不同症状的目标反应计划 四个 高原安全禁忌： 不要做这些行为！ •避免快速运行或剧烈运动：增加氧气消耗，这可以激发悬崖肺水肿或脑水肿。 •避免忽略症状和紧张的进展：不断加重头痛，呼吸困难可能是危险信号，需要立即去除。 •避免生活习惯不好：例如食物过多，饮酒和熬夜，等等。 旅行旅行就像与大自然的对话一样，对身体的反应尊重是安全的要求。通过避免科学及时的干预和理性的反应，大多数人都可以适应悬崖的气氛。如果Planyou进入高处，建议您提前进行心肺功能审查，以充分了解目的地的高度变化，以便在悬崖上进行的每次探索都可以是令人难忘而美丽的记忆。 带有-set的配置文件 北京高原改编研究与康复中心 副首席护理 黄丹 卫生经理和二级营养学家，主要从事北京高原康复中心的健康，健康管理，科学研究合作和其他活动的研究。他是基于中国族裔医学学会的医疗医疗医学，中国生物医学工程学会中国卫生工程分支的成员，也是证据常驻委员会成员中国康复医学协会的指挥专业委员会。参加技术制造商，操作手册，手动工作和北京高原适应研究和康复手册的准备，并参加了国家密钥研发计划的特殊“中国现代化传统医学现代化”现代化项目以及国家国防科学和技术创新特殊区域的主要项目。 善良的提示 北京Xiaotangshan医院是一家指定的A级保险医院，无需选择指定的医院。 北京Xiaotangshan医院回到Sohu看到更多