卢娃又重点是重点！多次 - 医生强调：吃紫藤时

这些脂肪酸不仅可以调节肠道菌群的平衡，还可以促进肠蠕动并使排便更好。 此外，吃丝瓜↓时，还有一些要注意的事情要注意 购买权摩娃娃时，您喜欢那些具有直形，中等尺寸，绿色，光滑和新鲜皮肤的人。最好不要购买柔软，黄色，皱纹或黑线。 此外，如果丝瓜有苦味，您应该立即停止！ Luffa通常是苦涩的，因为它可能含有天然的植物毒素，“葫芦”，并且会导致恶心，呕吐，腹泻，并且在严重的情况下，也会导致脱水。 卢法很冷。脾脏和腹部缺乏症和冷食物过多的人很容易加剧冷水和水分，腹痛，腹泻或消化不良。 饮食纤维可以加速肠蠕动。在已经腹泻的人吃太多的人可能会更糟。 一些患有肾脏疾病的患者，特别是那些需要严格控制钾的使用的人应该更加小心。 Luffa含有相对较高的钾含量。过量的消费会导致血钾增加，也会影响心脏安全。 对于健康的成年人，可以充满信心地食用权藤，但建议将食用的食物量约150-300克（大约一半至1），建议每周食用2-3次。 另外，请注意食物与其他蔬菜的匹配和旋转，以确保全面和均衡的营养。例如，ITHIS还具有减少肝脏火的作用，所有成分都可以自由地结合起来。 一碗丝瓜汤不仅包含可以清除热量并减少火的成分，而且还包含家庭成员之间的护理。更多的理解和更少的痴迷将使这碗汤重新回到其最真实的外观〜 参考： [1] Zhang Qiang，Yin Li，Zhou Yixuan，Yu Chenchen，Zhang Chungang，Cheng Lan。丝瓜多酚，获取和分离，含量确定和生物学活性的研究开发[J]。中国药房，2020，31（23）：5.DOI：10.6039/j.issn.1001-0408.2020.23.20。 [2]刘ping。秋天开始后，哪种蔬菜吃得好吃[J]。妇女生活，2019年（9）：1。 [3] Li Yan，Wang Yikui，Li Wenjia等。评估各种卢法类型的多糖含量[J]。农作物杂志，2009年（5）：28-30.DOI：10.3969/j.issn.1001-7283.2009.05.007。 [4] Pan Yongqin，Li Jing，Zhu Weijie等。关于降低血脂的实验研究和锯木草的抗氧化作用[J]。中国病理生理学杂志，2008，24（05）：873-877。回到Sohu，看看更多