标签 - 热命中，帕金森的光滑标签指南 - →

TAG -DAY就像是帕金森氏症超过600万的全球患者的战斗。对测试的严重测试表明，超过75％的患者会在高温下经历变化和寒冷的症状，出汗，食欲下降和活动难度增加，甚至降低了药物的有效性。热的人不仅加速了物理能量消耗，而且会破坏自主神经功能，导致水脱水和跌倒的风险增加一倍。帕金森患者如何安全地花费标签？以下四个方面非常重要！扩展全文 科学练习 运动是帕金森氏病的“天然药物”〜 推荐运动 ➡在水中行走：温和可以减轻关节负担，而温pwater欣快感有助于放松肌肉。 tai chi/ba duan jin：提高平衡功能，研究表明，定期从业者下降的风险已降低45％。 ➡椅子瑜伽：姿势E坐着完成了上肢伸展运动，适用于活动能力有限的人。 ▲I-单击查看baduanjin动作分解的清晰版本 选择 ➡最佳时间：早上6：00-8：00或晚上18：00-20：00。 ➡高温应避免：10：00-16：00。 ➡技巧：选择一个覆盖有阴影的公园或通风的走廊，表面温度将比裸露的道路低5-8〜 力量控制 ➡安全心率=（170-AGE）： 示例：运动过程中70岁患者的安全心率为（170-70）= 100次/分钟，上下浮动10％（即90〜110次/分钟）。 ➡每次运动25-40分钟：如果您喘息或出汗，请立即停下来。 赛后保护 ➡重新添加电解质：您可以将淡盐水饮用到室温（每500毫升水加入1克盐）。 ➡立即避免空调：防止肌肉紧绷。 ➡准时换汗衣。 饮食和医生ine 高温将改变人体的代谢节奏，需要目标调整〜 补充营养的基本要点 ➡阳光≥2000ml的阳光：您可以设置手机提醒，并每2小时喝150毫升的水。 ➡多吃湿度含量高的水果和蔬菜：例如，冬甜和黄瓜，水分含量> 95％，这不仅与水分和钾有关。 ➡“ 3+3”食品模式：当您失去食欲时，可以使用“ 3+3”食品模式（3个主要食物+3种食物），例如在午餐时添加酸奶以混合水果谷物。 药物钥匙 ➡冷藏库：左旋多巴和其他药物需要在25°C以下存储。建议在出来时带有绝缘袋和冰袋。 ➡苏打饼干以保护胃：进食前需要服用1小时的药物。如果它们引起恶心和不适，则可以使用苏打饼干用胃壁和服药。 ➡技巧：高蛋白食品（MEAt，卵）应与左旋多巴分开1.5小时，以避免降低甲霉素的有效性〜 计划回应便秘 ➡清晨起床时喝300毫升热开水 ➡按摩你的胃更多的时钟 ➡这些水果可以是泻药的：火龙果（富含饮食纤维），李子（含有山梨糖醇），猕猴桃水果（促进肠腐蚀性）。 阳光明媚的生活方式 创建一个凉爽安全的戒指〜 温度和水分管理 ➡为空调设置的建议值：建议将空调温度设置为26±1°，水分为50％-60％。 ➡避免冷空气开花：防止血管痉挛。此外，应每天两次打开窗户以进行通风（建议在8：00-9：00 AM和19：00-20：00 PM之间进行通风。 ➡内部通风每天2次：建议在Ng 8：00-9：00 AM到19：00-20：00 PM之间。 皮肤护理点 ➡退出时，保护日期：建议使用紫外线（UPF）保护系数50的防晒服50并戴宽帽子。此外，某些抗菌药物（例如二苯羟氮酮）可能会提高光敏性，并且患者在出来时必须更加关注。 ➡清洁皮肤：汗水保留区域（ARMP，腹股沟）应用弱酸性淋浴凝胶清洁，以防止真菌感染。 情绪调节技能 ➡呼吸的4-7-8方法：当您生气时，您可以尝试眨眨眼，呼吸4秒→保持呼吸7秒→呼吸8秒，然后回合5次。 ➡家庭沟通技巧：交谈SA患者时，您应该放慢演讲并使用“让我们尝试……”，而不是“应该……”来减少患者的情绪情绪。 出现以下风险信号 需要干预！ 脱水的迹象↓ 尿液是深黄色的，嘴和舌头干燥了30分钟以上，头晕，Stan时会恶化丁。 ➡复制方法：立即获取口服补液盐，并在半巡回室位置休息。 中风的迹象↓ 体温> 37.8℃伴随着干燥和加热的皮肤，混乱和肌肉抽搐。 ➡复制方法：切换到凉爽的地方，用冷水擦拭腋窝/谷物。如果症状在10分钟后仍无法缓解，则应立即将其送往医院。 症状恶化↓ ①药物的有效性降低了，或者无法实现不可预测的NA突然运动，以及寒冷和紧绷的症状恶化。 ②吞咽和咳嗽的频率增加，昼夜节律障碍（夜间妄想，阳光昏昏欲睡）。 ③昼夜节律障碍（夜间del妄，一天睡眠）。 ➡复制程序：需要尽快修复药物计划，以避免恶性循环。 虽然炎热的天气很困难 但是，如果您有一个技巧，您将不会害怕！ 小小姐陪着你 每次是fiRM〜 图片来自互联网。如果有任何违规行为，请与我们联系以删除它们。 撰写人：吴尤福 Wu Yufu 首席医师 他从事神经运动疾病和脑血管疾病的临床和研究已有20多年了。她擅长诊断和治疗帕金森氏病，帕金森综合征，脑血管疾病（脑梗塞，脑出血，脑动脉硬化性硬化症，对大脑的血液供应不足）以及各种神经疾病，各种神经疾病，各种神经疾病的焦虑，焦虑症状，状态抑郁症，neuros and neuros and neurashia and perip and andaryaia and peripery ersaly ersaly ersaly ersy ersy ersy ersy ersy thenia，periby ersy thenia，perip。参加许多科学项目，已经发表了许多首批论文，并编辑了许多专着。 访问日期： 星期三早上（Shenne Expert Clinic） 星期四早上，星期五早上 （Shennei运动障碍诊所） 惊奇 - 虽然收藏又回到了Sohu，以查看更多