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生活中，很多人都经历过“头晕”：长期蹲下后，站着时视野一片漆黑，熬夜后感觉头在飘，或者感觉周围毫无征兆地晃动……那些看似常见的“头晕”，其实暗藏着很大的隐患。数据显示，头晕是急诊科的主要投诉之一。它可能是良性耳石症或危险的后循环缺血性中风。如果晚了治疗，死亡率高达85%-95%！下面，我就用通俗的话来帮助大家了解眩晕症，并学会正确应对。头晕还是眩晕？首先了解一下：你是否有“头晕”或“眩晕”的感觉？很多人对两者感到困惑，但它们在医学上是不同的。普通头晕是指你在疲劳或熬夜后疲劳时出现的“头晕”等头重感，而且通常没有“旋转的感觉”；虽然眩晕是一种“我的幻觉”“眩晕”，感觉自己在天旋地转、发抖，或者周围的桌子、墙壁倾斜。常伴有恶心、呕吐、出冷汗，严重时甚至无法站立。从病因来看，眩晕主要分为三类：70%是前庭周围性眩晕，通常与内耳有关，如耳石症等。 （低头捡东西或翻身时突然头晕）、前庭神经炎（感冒后突然发作），大多是不舒服； 20%前庭眩晕。中度眩晕与大脑和大脑的问题有关，比如后循环缺血，这是最危险的类型，相当于“脑后供血不足”，随时可能引发中风；剩下的10% 是由非前庭系统引起的眩晕，如贫血、高血压、焦虑症等系统性疾病所致。为了更好的理解分类对于前庭疾病，可以参考国际标准：这里是头晕的诊断要点：如何区分“良性眩晕”和“致命性眩晕”？记住这两个判断标准可以在关键时刻挽救生命。一是“五不”原则。头晕期间只要出现以下任何一种情况，就必须立即警惕：视力不清（视物模糊、复视、眼前突然发黑）、言语不清（吞咽口齿不清）。第二个容易被普通人注意到的就是“6D”的主要症状。还应注意：除了头晕外，还有复视（复视物体）、构音障碍（dyssarthria）、吞咽困难（dyshagia）、跌倒发作（drop Attack）、共济失调（dystaxia）等。例如，如果一个人头晕，说不出完整的句子，或者总是在水里窒息，不要认为这是因为他们“太头晕了”。这可能是因为他们的大脑在寻求帮助！对于医生来说判断时，他们可以做线索，主要的一项就是眼球震颤的体检。那么如果出现头晕的情况应该怎么办呢？分两种情况来管理，不要出错。如果头晕伴有上述“红色警报”的症状，例如，例如，说话困难或走路不停，请立即拨打紧急电话。不要想着“只是休息”！慢性脑卒中治疗有严格的“窗口期”：静脉溶栓应在4.5小时内完成，动脉取栓扩大时间最长可达24小时。迟到一分钟会造成更多的脑损伤。就医时，记得告诉医生：你头晕多久了，是如何强制的，以及你是否认为还有其他不适。这些信息将帮助医生快速做出判断。如果你只是偶尔感到头晕，没有其他症状，那么你应该在日常中做这五件事管理：首先，记下“眩晕日记”：写下每次发作的时间、场景（如低头、翻过来）、持续多长时间、是否出现恶心等，以便医生更快地帮助您找到原因；二、安全第一：感觉视线模糊时立即坐下或躺下，不要坚持行走，避免跌倒受伤；三、调整生活方式：饮食采用“211盘法”（2份蔬菜、1份优质蛋白、1份主食），少盐少糖；推荐地中海饮食模式，以植物、健康脂肪为主：每周至少3次中等强度运动，每小时30分钟；一定要睡觉，不要熬夜；当你有压力时，试试“478呼吸法”（呼吸4秒，吸气7秒，呼吸8秒）； 211盘法是均衡饮食的主要锻炼方法。三宝四要按医嘱服药医生：如果是高血压、糖尿病引起的头晕，当时应该控制血压、血糖，不要擅自停药；第五，慢慢做康复：如果头晕的频率较高，可以先进行简单的眼动训练（如慢慢地左右注视），然后训练抬头、低头、站立和行走，逐渐恢复平衡。最后要提醒大家的是：头晕不是“小问题”，但也不必惊慌。如今，医疗技术越来越先进。例如，中国研发的tenectase对于中风治疗效果显着。很多患者经过及时治疗后可能会恢复正常。记住这句口头禅：“说不清、看不清、走不动”+头晕，别犹豫，及时就医！关注每一个“小信号”身体是保护健康的第一道防线。希望这篇文章能帮助大家了解眩晕症，也希望大家都能远离“旋转世界”的困扰，健康生活每一天！ --------------------------------- 玉泉医院副主任医师回到搜狐查看更多
